Как перестать всего бояться и справиться с тревожностью
Добрый день, может кто-то подсказать, как перестать всего бояться
Все развиваю до глобальных катастроф
Уже мозг не справляется
Может книги есть на эту тему
Раньше такого не было
Комментарии
Я не тревожная. И, как говорится, зачем волноваться, если можно не волноваться)
От того, что мы чего-то боимся или "загоняемся" в мире не перестанет существовать что-то плохое. Но! Можно переключиться на что-то хорошее, а вернее, рассматривать для себя только позитивные исходы, не исключая различные реалии.
Спасибо) я стараюсь мыслить позитивно, но не выходит
Мне помогли антидепрессанты,но у меня и тревожность была и загоны и плакала ни за что в общем полный загруз психики
Послушаю, в мире столько плохо всего происходит что я тоже прям загоняюсь по этому поводу, а мысли материальны 😑
Попробуйте почитать книгу: Свобода от тревоги (Роберт Лихи)
У Курпатова ещё хорошие книги, например Красная таблетка.
Если будете не справляться, то все таки лучше к врачу обратиться, возможно даже попить какие то препараты. Не стоит этого бояться, жить станет легче и лучше.