Сбился режим сна: днем сплю, ночью не могу уснуть

Капец утуйар буолбуппун ди😅 сарсыарда 8ч турабын уонна в 11-12ч утуйан хаалабын и в 16-17ч биирдэ турабын🫣 оннук же ночью в 23ч игин утуйан хаалабын без проблем😂