Сколько должны спать школьники 10-11 лет: норма сна и режим дня

В 21:30 отбой, в 6:30 подъем.

Сын может и раньше встать, ему 7-8 часов хватает для сна. Он ранняя пташка)

А дочь за ноги с кровати стягиваю. Но она на выходных спит до 11-12 легко.

В 22-22:30 спит уже, обычно, подъем в 7:30

В 21.30-22.00 и до 7

Если спит меньше 9 часов, то никакая. Если получается лечь в 21.00, то идеально для нее

Не знаю сколько спит, но свет выключаем в 9, в 7 подъем

Я со всеми в 22 отбой два школьника

Сыну правда 8, но в 23.00-23.30 ложится, в 8 встаёт.

В 22 ложится в 7-40 встает

В 22.00 ложится

Засыпает минут через 30

Если сильно устал то сразу

Просыпается в 07.00