Как убрать кожу живота после родов: диета и спорт
Девочки как вы убирали кожу живота после родов? Диета и спорт? Только занялись этим вопросом, я сама по себе стройная но эта кожа очень расстраивает (
Комментарии
Это мануальщик рекомендовал)
Он для поддержки поясницы, после родов вообще самое то.
Ну и плюс эффект обёртывания, но то уже второстепенное.
У вас еще малышу 3 месяца!Дайте вашему телу постепенно восстановиться, целых 9 месяцев вынашивали ребеночка, еще мало времени прошло, самое главное сейчас забоота о малыше))за год все прийдет в норму, у меня малышке 9 месяцев, уже живот почти как был раньше, после вторых родов медленнее восстанавливаюсь)
@bella9418 да конечно, как минимум стараться питание контролировать, а так, я тоже загонялась) но потом понимание пришло, что телу нужно время)
Делать упор на белок в рационе, мне помогает для сокращения кожи
Именно кожу растянувшуюся массажем дома вакуумным (с баночками) и сухой щеткой до красна, чтобы кровь разогнать
А из спорта для кожи помогли упражнения на мышцы кора и глубокие мышцы живота
Вообще ничего не делала само ушло, в месяца 3 -4уже была 50 кг, ни растяжек ни живота . Я как то на счёт этого даже не парилась. За ребёнком ухаживала да и все
Диета, спорт и пп. Еще регулярно обвертывания и массаж сухой щеткой делала. И ванны с эмульсией Нафтадерм дают хороший эффект, после них кожа становится более подтянутой, упругой. Так постепенно и пришла в форму.