Панические атаки или умираю? Приступы страха смерти и нехватки воздуха

Каждый раз понимаю Как же страшно умирать….

Проснулась и не могу полноценно вдох сделать, и в этот момент не понимаешь уже умираешь?

Или это моя неврология?

Накрывает паника, страх, ужас пытаешься задышать нормально и не получается 😤😤😤