Похудела с 70 до 61,5 кг: моя история успеха в зале и питании
Хвастовства пост 😁
Хочу орааать кричать о том, какая я молодец все таки)
Зал я посещаю давно, но с питанием не ладила никогда) вес был около 70, полной не выглядела, но без одежды сами понимаете)
С июля месяца я без нарушений придерживаюсь правильнейшего питания 😄 и зал без пропускоов)
Видели бы выы, какой я стала нереалкой😂
Вес 61,5) с похудением покончено, теперь правильный масса набор) вот такие вот делаа девАчки)
Может это послужит мотивацией для кого нибудь 🤗
Комментарии
Вы кажется под моим постом хвалили тренера Узлифат
Подскажите пожалуйста, у нее по прежнему все забито?🥹
@umm.hanifaa, даа 🥴
я завтра спрошу, если прям 💯 нужно вам 😄 замолвлю словечко) мы в хороших отношениях с ней
Тоже худею с 81кг, дошла пока по 67, когда интересно лучше начинать качать мышцы? В самом конце похудения или лучше подключать сейчас
Лучше сейчас)
Чтобы кожа подтянулась за счет мышц
Не по теме,но какая вы красивая😍и дочки красавицы,АллахумаБарик🌷
Вот и я 🥲жду понедельника каждый раз ,ем всякую фигню !🫠с завтра хотела начала ходить уже 10 тыс шагов ,и дальше больше 😂
Эти шаги у меня и так минимум 15 каждый день 😂
Целенаправленно набирать не приходится, я люблю гулять пешком
Я когда хожу на силовые, потом ем от души, я прихожу как собака голодная. Я себе говорила ты не раб желудка, не ешь много, увы пофиг будто. Тоже выгляжу стройной, но животик есть 🥸 сколько раз в день вы едите?
@volk_angry, все думают, что «мало едят» пока это всё в приложение подсчета калорий вбивать не начинают 🤣 это подстава
@mommy_princess, была худышкей
С лица да но живот бока
@mommy_princess, да да, как начала считать в приложении 😆 стало стыдно, что я всем врала, что не худею хотя я мало ем
Ну ты мать огооонь, поздравляю 🥳
Можно узнать какой рост?
Этот вес может большим показаться кому то. Но не стоит исключать, что все время пока худела я поднимала очень тяжелые веса, и мышечный рост тоже был) 🤣 короче качок!
@mommy_princess, вместе с залом это не большой вес , но сейчас представляю какая вы пушка , так держать 👏 💪
у меня 168 , и вес был тоже 70, ходила год непрерывно и кое как дошла до 67 , потом залетела опять 😂
После родов опять все по новой 💪
@ummfatima99, я мужу расписала планы на свое тело на год, он такой а ребенка когдааа 🤣
подожди говорю, не до этого пока
Та самая, которая планировала начать худеть с понедельника и начала!😂
Я сделала этоооо
С тренером ? В каком зале