perdisandja
Perdi·Мама дочки-младенца
Кето диета для похудения: присоединяйтесь к группе поддержки
Девочки кто хочет похудеть? Будем худеть на Кето диете. Пишите добавлю в группу
1
Комментарии
Кето диета — это питание с очень низким содержанием углеводов и высоким — жиров.
Цель — перевести организм в состояние кетоза, когда он сжигает жир вместо углеводов для энергии.
На картинке кратко:
1. Уменьшая углеводы, уменьшается инсулин, организм сжигает жир.
2. Три основных продукта — мясо, рыба, яйца.
3. Избегать сахара, хлеба, картофеля, сладких напитков.
Нравится Ответить
И меня добавите ?