Мамс, которые лучше купить для укрепления иммунитета взрослого?
Комментарии
Пила не так давно, не особо помогли. За месяц второй раз болею, от детей заражаюсь
@muraschckina.olga2013 может иммунитет не успевает полностью окрепнуть от предыдущих простуд, поэтому и цепляет часто. В таком случае действительно нужно проверить дефицит витаминов в организме. А так д3 ещё можно, толчёную клюкву, протёртое киви с медом
Ни которое :)
Разнообразное питание
Закаливание
Прохладный влажный воздух дома
Плюсую. Полноценный рацион, витаминчики, при необходимости закрыть дефициты, постоянные прогулки, минимум стресса и не залечиваться при простудах
А толку от разнообразного питания? В магазинах продукты напичканы чем попало, там ни каких витаминов, пользы мало
@muraschckina.olga2013, так и от комплексных витаминов толку нет
Сдайте кровь на дефициты и пейте витамины согласно вашим потребностям
Лучше не универсальный комплекс пить, а исходить из проблемы, сдать анализы и выяснить, каких именно витаминов не хватает. Сама часто болела простудами и, чтобы повысить иммунитет слизистых, пропивала курс Ретинола пальмитата, это жидкий витамин А. И действительно заметила, что стала меньше болеть.