Если хотите, напишите с личку, есть много гайдов по сну, там есть конструктор режима и дня с 0+. Прямо по времени бодрствования и сна)))по ассоциациям много, как успокоить. Тоже была вовлеченной мамой, все собирала для сына! Могу с Вами поделиться если хотите ))

Не выстраиваю пока. Смотрю по ребёнку. Тк она может сегодня в 8 утра встать ,завтра в 10. А вб у неё 1-2 часа.

Старшую приучала к режиму месяцев с 6. Но она и просыпалась рано утром всегда .