Метеозависимость весной и осенью: как справиться с симптомами?

Кто метеозависим? Как на меня ужасно влияет начало осени и весны . Я не знаю куда себя деть. Постоянная тревога, раздражение , ломит суставы , болят мышцы . Хотя лицезреть такую погоду я люблю , но эти резкие перепады температуры, атмосферного давления просто сводят с ума мой организм и нервную систему