Какие тренировки помогают привести тело в порядок после родов

Дорожка дома стоит. Хожу по утрам.

У меня между 2мя родами маленький разрыв, не успела от вторых отойти как забыла в третью бер

И питание. Если не следить за ним то будет намного сложнее

Ну просто растяжка, например, не поможет.

Нужны активные тренировки

Главное уменьшать калории и больше двигаться.

Я хожу на танцы, пилатес, растяжку и в бассейн)

По любым, все работает! У меня сейчас тайский бокс, йога, плавание, танцы, все подтягивается и сдувается