Кто разбирается, подскажите, пожалуйста, какой длины примерно должен быть ночной сон в 6-7м, если дневных всего 2 по 35-45 минут. Мне кажется дочь пересыпает ночь
А бодрствует сколько днем?🫣
Ночь около 10 часов должна спать, не меньше
Попробуйте ночной сон подсократить до 10ч ежедневно и дневные увеличатся
Но если при этом она чувствует себя хорошо днем, капризов нет, то я бы не стала ничего менять, ночной сон важнее дневного))
Если хотите, напишите мне в личку, есть много гайдов по сну, режиму, по всем месяцам. Есть конструктор дня. Как продлить сон, как ввести ассоциации. Многое собирала для сына, были вопросы по режиму и сну. Могу с Вами поделиться 🙌🏻