Как справиться со стрессом и завершить лактацию после срыва

Стоило только произойти какой-то стрессовой ситуации, я поняла, что я до сих пор не в себе… Не могу контролировать эмоции. Сегодня такой ситуацией стал поход в поликлинику, эта очередь. По времени/без времени. Конфликт. Я думала, что не смогу сдержаться, меня аж трясло всю… А ещё на выходных у меня начала болеть грудь. Пришло молоко. Это меня наверное в догонку поддобило…. Теперь надо лактацию завершать