Как похудеть при грудном вскармливании: реальные методы и советы
Девочки я хочу похудеть, я вешу 59-60кг, рост 163.
Всегда была 52-53. И вот что то в последнее время набрала.
Был период весной я резко сбросила до 52, из-за стресса. В этот раз конечно так не хочется.
Девочки, как похудеть ?
Я еще кормлю. Сынок на груди часто. Вообще когда кормлю сложнее уходит вес у меня.
Но мне не нравится мое отражение в зеркале. Дряблая ужасно.
Посоветуйте реальные методы похудения?🙏🏻
Может реально есть тренера, тренировки , студии, поделитесь опытом как худели пожалуйста 🫶
Комментарии
После третьих родов вообще не уходит вес, тоже не обжираюсь как бы 🤷🏻♀️
Только следить за питанием и добавить ходьбу) Главное чтобы от любви шло, а не от ненависти, иначе еще больше наберете
Не знаю сама не могу похудеть. Не скажу много ем. Завтракаю. В обед перекус с чаем не ужинаю. Но вес вообще не двигается 76 никак не скину. Тоже кормлю. Думаю может это гормоны или грудное вскармливание. Не знаю даже. Спорт занимаюсь щас
Я начала ходить по утрам, дочку в школу, мелкого в коляску и в парк. В среднем хожу полтора часа, +/- 10.000 шагов. Тоже кормлю и вес стоит. Но появилась легкость, с утра уже не хочется лежать. Может начну дома заниматься😀
На улице сейчас такая красота, деревья зелено-желто-красные, небо голубое…красота🍁