Сильные боли в крестце после родов: как жить с ребёнком 10 кг?

У меня периодически очень сильно болит крестец. После первых родов особенно в период месячных были сильные приступы. Конечно же, я каждый раз откладывала визит к врачу. Но спустя два года, когда решилась, я забеременела. После вторых родов боль иногда возвращается. Сегодня я еле хожу. Плюс ко всему защемило седалищный нерв.

Мне сказали, что нужен остеопат. А остеопат говорит, что нельзя поднимать тяжести больше 5 кг и стараться не брать ребёнка на руки. Но как мне семимесячного ребёнка не брать на руки? Тем более она весит 10 кг. Как жить эту жизнь? 🤣

выпила 2 таблетки парацетамола, полегчало