Какой размер штанги для языка выбрать для постоянной носки?

Привет 👋.У кого язык проколот ,сколько у вас стоит мм штанга на постоянную носку ?

А то у меня стоит самая первая ,в принципе удобно ,но хочу попробовать поменьше 🙃