Мелатонин: для сна, иммунитета и защиты клеток - как применять?

Мелатонин нужен для регуляции цикла "сон-бодрствование" и применяется при бессоннице, синдроме смены часовых поясов, а также для улучшения работы иммунной системы и как антиоксидант для защиты клеток.