Как правильно принимать фолиевую кислоту: до или после еды?

Девочки, как правильно принимать фолиевую кислоту, до обеда/завтрака или вместе или после или вообще натощак, напомните пожалуйста. И зависит ли то с чем ее употреблять можно ,а с чем нельзя