Как избавиться от заедания стресса и стать не рабом еды

Сегодня мой заслуженный выходной от иг(интервального голодания). Поэтому сейчас я буду с кайфом пить чай, меня ждёт оч вкусная шоколадка с ореееехами))) А потом приготовлю тесто на пиццы к вечеру. Сделаю 3)))

С курицей, фаршем и колбасой👌🏻

Вот знаете, я начала эту интервалку и диету впервую очередь ради того, чтобы поправить здоровье своего жкт, внедрить правильные пищевые привычки и научиться быть НЕрабом еды. Ну и бонусом похудение и спор с мужем😆Чтобы закончились эти постоянные перекусы, заедания стресса, бесконечные поиски утешения и успокоения в еде. Мне уже надоело, что после тяжелого дня с ребёнком, я думала о чае, о шоколаде, о еде. Я больше не хотела так «расслабляться», ведь есть масса других способов.

И скажу честно, что тяжело мне это дается. Бывают вечера, когда я плачу, потому что шоколад хочу, газировку и прочее, но я не голодная. Это просто тупая привычка заедать любую мелочь, от которой я хочу избавиться. В ечера, когда ложусь в постель с такой грустью и как тяжело лежать, а не сидеть с мужем и не жевать что-то на кухне. Но утром я встаю с такой лёгкостью в теле, мне так хорошо. У меня не болит живот, ничего не тянет, нет никакой тяжести и вздутия. Голова такая ясная и чувствую себя лучше🥹

Я в принципе стараюсь переводить нашу семью на более правильное питание. Потому что наше здоровье — это аманат, который вверен нам на хранение и мы должны его беречь.