Как просыпаться утром легко при ночных кормлениях ребенка?

Question

До 23 засыпаю , в 7 встаю , 1-2 раза  за ночь делаю смесь, вроде хороший режим, но я не могу вообще проснуться с утра , так тяжело вставать

🖤🖤🖤 · Answer

Поздно ложитесь поэтому 
В 20:00 ложусь в 6-7 утра просыпаюсь

точка · Answer

В 20 только сын засыпает, потом единственное время побыть в тишине 😂

rma · Answer

Эти 1-2 пробуждения знаете как влияют на качество сна 🥲 
Но и другие факторы тоже могут быть. Дефициты, источник света, который может раздражать вашу нервную систему во время сна, еда или перекус незадолго до сна, качество воздуха и влажности в комнате.

Амина · Answer

Может дефициты

Кот · Answer

Я недавно случайно заснула с мелким в 9-10. Я какой выспавшейся проснулааась 🥲он у меня в 6 встает

Как просыпаться утром легко при ночных кормлениях ребенка?

Комментарии