Как контролировать питание на празднике и чувствовать легкость

День 10🥑

Завтрак:яичница+сосиска+хлеб

Обед я сегодня пропустила так как вечером поехали на день рождения😋и там у меня был небольшой праздник живота)

Алкоголь не пила,так как была за рулем ,но в еде не отказывала себе,просто контролировала порции😊

Время два часа ночи ,мы только вернулись и у меня чувство легкости и сытости одновременно)обычно я возвращаюсь домой с др а мне даже дышать тяжело 😁да да ,это про меня)