Девочки, у кого протрузии в спине, как помогаете себе, какте то упражнения бассейн? Что еще?
Комментарии
Я упражнения делаю, но пока не особо помогает. Мой папа говорит, что ему только упражнения помогают, регулярные, и то не сразу помогли, сколько он блокад, таблеток пил, все ерунда, только желудок сажаешь, а упражнения самое эффективное
Регулярно тренажерный зал. Только он реально помогает из всего, что за 5 лет делала.
Бассейн, упражнения определённые, аппликатор Кузнецова и каждые полгода капельницы и уколы
@kulichikkris после родов, года через два-два с половиной выявили
@jalijaknjach а бассейн, просто плавание?
Я завтра иду к ортопеду, потом ещё к врачам. МРТ делала вот в четверг и там они
@kulichikkris по началу аквааэробику делала с тренером, потом поняла, что хрень и просто плавать стала
У моего супруга протрузии, он ходит к врачу-ветребрологу. Очень доволен результатом) прошёл курс 2 года назад, и всё это время спина не беспокоит.