Как мусульманам справляться с гневом: советы из Сунны

Как мусульманам справляться с гневом❤

✨Во-первых, нужно сохранять спокойствие и проявлять терпение. Тот, кто разгневан, может наговорить много слов, о которых впоследствии пожалеет. Молчание – лучшее средство от злости. Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Если гневаешься, то молчи».

✨Во-вторых, в любой ситуации верующий должен обратиться к Аллаху ﷻ и стремиться к Его защите от сатаны. Аллах ﷻ сказал (смысл): «А если шайтан станет наущать тебя, то прибеги к защите Аллаха ﷻ, ведь Он – Слышащий, Знающий» (сура «Аль-Араф», аят 200).

✨В-третьих, для того чтобы человек смог остудить пыл, поразмыслить и смириться, он должен поменять позу. Если во время гнева человек стоит, то ему следует сесть, а если сидит, то надо принять лежачее положение. Пророк ﷺ сказал: «Если кто-либо из вас разгневается в то время, когда стоит, то пусть сядет, а если гнев не пройдёт, то пусть ляжет».

✨Также если человека охватывает гнев, то одним из методов его подавления является тахарат. В одном из хадисов сказано: «Воистину, гнев – от шайтана, и воистину, шайтан создан из огня, огонь же тушат водой, поэтому, если кто-то из вас разгневается, то пусть совершит омовение».