Эмоциональные качели: как справиться с резкими перепадами настроения

Кому-то нужен "пинок под зад", кому-то просто одна мысль дает всё понять, но а я понимаю всё, когда "с ноги по роже".

Сказать что эта неделя была сложной, ничего не сказать. По 3-4 эмоциональных качелей в день. Жесткие скачки настроения, разные новости, от которых радовалась как ребёнок и орала на взрыз от боли и не понимания.

Дошли до дна. Теперь только оттолкнуться 🤞