Тошнит, ломит, лактостаз при задержке: что делать?

Состояние ураган какое-то:

- тошнит

- ломит

- напряжена

- ПМС на фоне задержки и еще, кажется, вторая овуляция была

Да еще начался лактостаз, прям болит грудь(

Легла, пока сын спит, и вообще не получается расслабиться. Острее чувствую как болит всё. Хочется плакать.