Как справиться с послеродовой депрессией: советы мам

Девочки , я кажется в полной жопе😭

Кажется у меня началась послеродовая депрессия, ничего не радует , абсолютно ничего 😔😔😔

Сижу все время и реву ,не ощущаю себя мамой и это меня очень сильно беспокоит .

У дочи желтуха , колики еще начались кажется и мне тяжело и морально и физически .

Помощь от родных есть

Мама помогает, муж рядом вроде все хорошо, но тревожность никуда не уходит.

Смотрю фотки когда мы с мужем только вдвоем и кажется что таких времен уже не вернуть . Как будто моя жизнь остановилась 😭

Скажите пожалуйста , очень надеюсь что такое состояние временное , и со временем все будет хорошо 🙏

Как выйти из этой состоянии ?