Когда появляется малыш, ты словно оказываешься в новом мире🥰 Радость, усталость, куча вопросов — и один из самых частых: что делать со сном? Где искать информацию? И как вообще разобраться во всем этом, если в интернете советы разные и часто противоречат друг другу🤷🏻‍♀️

Я очень хорошо помню эти чувства)) Именно поэтому на своём канале я делюсь всем, что знаю о детском сне — бесплатно, честно и с позиции мамы, которая сама через это прошла!

За это время там накопилось много полезных постов, и я собрала для вас подборку:

• Структура и функции детского сна

• Как одеть малыша на ночь

• Почему детям важно спать в полной темноте

• Критерии здорового сна и режима ребенка

• Сон новорождённого: почему такой короткий и как маме выжить

• Что такое микросон и как он помогает избежать перегула

• Склеивание снов

• Ранние подъемы

• Как отличить усталость от скуки

• Он спит свои положенные 14 часов, значит, всё в порядке?

• Почему малыши не умеют переспать усталость

• Почему летом ребёнок хуже стал спать

• Ребёнок приучится к рукам: страх мам

• Переход от 4-х к 3-м снам

• Признаки усталости после 4-х месяцев

• Фиксация утреннего подъема

• Что реально выстроить со сном в первые 3 месяца

• Сон в коляске

• Почему не работают таблицы со «средними нормами сна»

• Ведение дневника сна: зачем это нужно

• Почему важно считать возраст по ПДР, а не по дате рождения

• Личный опыт: ночная гулянка

• Почему режим без комфортных условий сна не работает

• Ночной светильник: друг или враг

• Личный опыт: сон со светильником

• Что делать, если режим сбился из-за болезни или зубов

• Можно ли с помощью режима смягчить скачки роста и кризисы сепарации

• Регресс сна: что это и когда ждать

• Что делать, если ребёнок проснулся слишком рано

• Время бодрствования: что это и как помогает избежать истерик

• Скачки роста: почему важно отслеживать по ПДР

• Короткие дневные сны: 30–40 минут и без продления

• Памятка по сбросам сна

• Признаки скачка роста: как понять

• Как правильно вести дневник сна

• Форс-мажоры сна: как спать днём

• ЧНП — почему ребёнок просыпается по 5–10 раз за ночь

• Поверхностный сон у детей: почему он так часто мешает мамам

• Дневник сна: как вести, чтобы был толк

• Ночные тренировки малышей

• История о походе моей подруги к неврологу

• Зачем нужен консультант по сну

• Ассоциация «грудь–сон»

• Короткие сны

• ЧНП при зубах

• Зачем нужны ритуалы перед сном и как их выстроить

• Перегулы и недогулы: в чём разница

Если вы только начинаете свой путь в материнстве или ищете ответы на вопросы про сон, загляните — ссылку на канал оставила в профиле. Возможно, там вы найдёте именно то, что поможет вам выдохнуть и почувствовать уверенность🫶🏻

Я конечно стараюсь публиковать и тут полезные посты, но в тг я могу дать больше пользы в разных форматах🙏🏻