Как правильно дышать во время схваток и родов: схемы поведения
Девочки есть схемы как вести себя во время родов и как правильно дышать именно во время схваток и во время родов ?
В интернете по разному пишут
Комментарии
Я много изучала перед родами. Самое важное в родах уйти в себя как бы, принять боль и не бороться с ней, НЕ ЗАЖИМАТЬСЯ. Постараться максимально расслабляться , именно так хорошо идет раскрытие
Дышать так чтобы тело расслаблялось. Я всю беременность тренировалась, как только что то болит начинаешь медленно дышать, вдох например на 4 выдох на 8. При этом не зацикливаться на счете, можно вообще не считать . Главное чтобы выдох более долгий был. И максимально расслаблять лицо, губы .
Посмотрите Кобаса в ютубе , про дыхание
Мне очень помогло все это. Шикарно родила. И раскрытие хорошо шло .
Еще в родах в ванной слушала медитацию на расслабление, очень помогало
Приехала в роддом с раскрытием 8см😅
@annachukhaldina, я очень надеюсь, что все пройдет хорошо и мед. персонал будет адекватным
@tatalinka, не переживайте, все будет быстро, даже не поймете, как ребенок уже будет на животе лежать)
@annachukhaldina, как мне нравится ваша поддержка❤️🙏🏻
спасибо большое🥺
Можете еще это посмотреть ссылка
Проживала схватки под эту медитацию ссылка
А это слушала до родов в последний месяц каждый день. тоже помогало не бояться
ссылка