Хитрость для подзарядки.
Раздражают эти призывы позаботиться о себе: устроить спа-дни, массажи, спорт и всё такое. Либо ты уже что-то для себя делаешь, либо оставляешь себя N-ной в списке других забот, если сейчас другие приоритеты, — особенно, когда с ребенком негладко (разве вообще бывает «подросток» и «гладко»?).
Но иногда, действительно, полезно сделать ревизию того:
- что мы делаем для того, чтобы целенаправленно пополнить свой ресурс,
- как часто,
- какой это занимает процент от всего времени, уделенного другим членам семьи,
- что, вообще, для нас эта самая забота о себе,
- что еще хочется сделать.
Кстати, это может быть что-то неочевидное. Например, одной знакомой неожиданно помогло зависание в книжном магазине часа на два. И спорт, и массаж уже были, но вот именно книжный, появившийся в жизни регулярно, сделал магию.
Другой — на постоянной основе учить итальянский: без цели, просто для удовольствия. При этом третью жутко разозлила рассылка школы иностранных языков о такой версии заботе о себе: «Мало мне троих детей, вы еще предлагаете дополнительные уроки и домашки!»
Четвертой — каждый день с палками и рюкзаком уходить на час в лес у дома, слушая природу, пятой — по четвергам (потому что ее силы заканчиваются именно тогда) не вести с детьми разговоры с детьми про уроки, не отвечать учителям в этот день и не смотреть Элжур.
Иногда бывает, что, вроде, что-то делаешь, но «аккумулятор» не заряжается, как будто этот механизм сломан и не работает. Есть небольшая хитрость. Когда подсвечиваешь сама себе: «Я вот сейчас на диване с кошкой и с вкусным чаем,» — это оказывается более эффективно, потому что фокусировка помогает больше наполниться.
Так что предлагаю вам сегодня, если захочется, подумать о о неочевидных способах подзарядки, или прочувствовать, смакуя, каждый свой «вкусный чай».
