Как справиться с депрессией и тревогой при ребенке с ДЦП
Умираю от депрессии , не знаю как с ней справляться .
Огромная тревога в груди которая все блокирует, не могу ничего делать , не хочется жить , ничего не интересно абсолютно
Пью антидепрессанты, моментами лучше моментами хуже , на днях была у врача увеличили дозу
Пью флуоксетин
Сегодня вообще накрывает , вроде в жизни все хорошо , но огромная тревога куча мыслей
Постоянно мысли что я не хочу и мне не интересно жить .
Ребёнок болеет дцп но ему уже 7 лет , раньше как то жила , а сейчас так сильно накрывает , помощь есть отдыхаю , на себя время уделяю . Но ничего не интересно , тревога блокирует все .
Иногда думаю выйти на работу , иногда думаю может мне это не нужно , страшно выходить из зоны комфорта спустя 7 лет , когда и финансовой необходимости нет
Муж говорит похудей ходи на спорт , научись водить , но мне не интересно ((мне ничего не хочется , не вижу смысла не в чем , он уже и не знает чем мне помочь(
Комментарии
обнимаю вас 🫂
на самом деле это очень тяжело , порой даже толком причины нет взять и объяснять из-за чего это состояние но оно накрывает.
начните ходить в зал , при тренировках вырабатываются гормоны дофамин и серотонин, что помогает снизить стресс.
старайтесь заниматься чем нибудь , больше общаться с людьми , гулять , читать. не оставайтесь одна без дела со своими мыслями , и конечно же продолжайте пить антидепрессанты
Выходите на работу, на любую, с занятостью большой + физический труд помогает очень 👌
Может вам поехать на умра🥺? Я смотрю вы уже все перепробовали, пусть Всевышний вам поможет
Тревога уйдет если полностью вы отдадите свою жизнь Аллагьу . Доверитесь Ему и чаще начнете Его поминать . Читайте Коран желательно с переводом ,возьмите за привычку на электронных четках постоянно что то читать . Вставайте на тахаджуд и искренне просите Аллагьа помочь вам
У вас депрессия
Вам срочно нужно избавляться
Так затянет что потом жить не захочется
@marina.alieva, если у вас есть дети то ради них вы должны постараться выбраться из этого . 🥹
Тоже пью флуоксетин неделю никакого эффекта, тут написали что он классный и эффек через месяц. Вы сколько пьете ?
Я где то 5 мес, в начале был эллефнкт и думала вот ж все хорошо стало , а сейчас день хорошо день плохо по разному , недавно была у очередного псих терапевта она говорит маленькая дозировка по 2 пить сказала
Сестра пропей препарат сабр называется. Если интересно напиши скину к кому обратиться
Про спорт правильно. Зал с железом вам поможет. Усталость тела отпускает ненужные мысли. И ходить не просто «фоточки сделать», а прям отпахать на всю. А еще, проверьте есть ли дефициты витамина Д, железа и ферритина. Пить магний глицинат. Когда они у меня были низкими тоже жутко накрывало. Начала ходить в зал и восполнять дефициты как через несколько месяцев мне стало лучше я
Магний пью я, анализы сдавала курс капельниц делала , в дневном стационаре лежала , узи и тд все делала
Еще, нужно понимать, что «излить душу, говорить со Всевышним» не потому что Он не знает что у нас в душе, а просто чтобы стало легче на, когда выговариваешь боль, становится легче. Однако Всевышний знает нашу душу и все что в ней творится. Обращайтесь к Нему с мольбой, размышляйте о Нем, о Его могуществе
Успокоения сердца находят упоминанием Всевышнего
Пусть Аллагь облегчит🫀
Обращайтесь ко Всевышнему, уединитесь и говорите с Ним, излейте Ему душу, просите помощи, совершайте намаз думая только о Нем. С полным осознанием, что Всевышний Всемогущ, Создатель всего сущего, только Он может утешить вашу душу. Ин ша Аллагь поможет.
@maryam74, а о чем конкретно думать, чтоб сосредоточиться? Я уже начинаю отвлекаться на бытовые мысли
@marina.alieva, продолжайте дальше, это поднимет ваш Иман, и появится смысл жизни
@am.3456, я стараюсь думать о смысле суры Аль Фатиха, о смысле Аттахlият. У самой вот эти мысли о быте и тд, сложно контролировать, но стараюсь
Намаз делаю азкары дуа, уроки по корану не пропускаю . Все есть в моей жизни . Чтеца звали домой тоже все хорошо сказал
Понимаю, но попробуйте то что предлагает муж, заставьте себя.
Мне врач говорила, если будешь активно ходить в спорт зал - уже и антидепрессанты не нужны будут.
Но у меня возможности ходить нет.
Начну скоро ходить, каждый день шаги делаю хожу много по 22 тыс шагов бывает
@marina.alieva, ничего себе
Я еле 2-3 тыс шагов хожу
Вам точно нужно выйти на работу и сменить обстановку