Как справиться с тревогой и стрессом без еды и магния
Как вы справляетесь с тревогой и стрессом? Кроме поесть и магний попить.
Комментарии
Кидаю вещи, грохаю дверями. Муж уже ржёт с меня "оооо наша мама снова злится"
У меня это не срабатывает уже.
Никак не справляюсь
Иногда ловлю панички
Но в целом уже научилась с этим жить
Понимаю. Мне помогает написание списков для исцеления. Но это очень сложный и глубокий анализ себя.
Пью сейчас грандаксин. Вроде помогает,я даже какая то спокойная стала
Сходила к терапевту, прописали глицин и грандаксин. Ощущение, что наконец-то подмела и вынесла мусор из головы. Правда там пусто стало 😆
Я записалась к врачам на 19 число. Можно сказать, чек ап в поликлинике.
Выйти в лес и поорать. Можно на концерт.
Пустырник 2 таб на ночь.
В идеале убрать источник стресса и тревоги.
Рецепт со слов «в идеале» и я согласна 😻
🥃🥲
Но если надо ЗОЖ, ещё спорт помогает) Физ.нагрузка или просто даже активная ходьба.
Кать, я бы с удовольствием бухнула, но я не пью. Вообще и никак. Уже год ничего 😹 и не тянет.
@anapi_life, тут главное начать 🤣
@anapi_life, глаза боятся, а руки делают ахахаха
Я на скакалке прыгаю , минут по 15/20, вот это кардию мое и пью Триптофан ночной комплекс витамины для сна и против стресса от Витамир.