pikovayadama
Pikovaya_dama·Мама четверых детей
Чем кормить ребенка после спорта при недостаточном весе в 8 лет
Девочки, сыну 8, рост 133-135, веч 29, маловат вес думаю. Ходит на бокс, он вообще ходить воздухом питаться или сладостями аппетит себе сбивает. Хочу взяться за его питание, после спорта чем кормить? Какое питание должно быть???
12.09.2025
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Как выше сказали нужен обязательно белок, давайте ему то что указано выше. Нам тренер говорил после тренировки обязательно кушать творог, чтобы было не тяжело и одновременно полезно.
12.09.2025 Нравится Ответить
После спорта как и для набора веса и мышечной массы ему нужен белок
Мясо, рыба, куриное мясо , молочка, яйца, бобовые
12.09.2025 Нравится Ответить
Мы тоже на бокс ходим, ровесники, вес-35кг, рост 140+-2. Но у сына хороший аппетит и не толстеет.
После бокса - это курица отварная, яйца вареные, овощи, салатик. Биос и кефир любит ) и молоко.
Сладости ест, но в меру. Только после норм еды разрешаю.