Куда отправить ребенка на самозащиту: обзор единоборств для детей

🥊Хочу ребенка научить самозащите. Куда отправить заниматься?

ЧАСТЬ 1.

Обычно после такого запроса в голову приходят только бокс, какая-нибудь борьба, карате и ММА. Да, именно эти направления являются самыми популярными единоборствами в России. Но давайте разберемся, что есть ещё.

Для начала определимся с понятиями.

Единоборство - это физическое взаимодействие между двумя (а бывает и более) людьми, с целью определения победителя.

Боевое искусство (сокращение в тексте - БИ) - более широкое понятие, которое включает в себя не только физическое взаимодействие, но и философские взгляды, мировоззрение и мироощущение.

"У самурая нет цели - только путь" - это про боевые искусства.

В этой части я разберу Олимпийские виды единоборств, а также расскажу какие, по-моему мнению, у них есть плюсы и минусы.

Сразу хочу сказать, что данный текст является моим мнением, основанным на большом опыте занятий, общении с тренерами других направлений, насмотренности на занятия других направлений. Если кто-то не согласен со мной - я открыта для дискуссии. Также хочу отметить, что в посте количество плюсов и минусов не должно влиять на выбор секции, они выделены мною скорее как аспекты, на которые нужно обратить внимание и сделать выбор в пользу того, что вам (и, в первую очередь, вашему ребенку нравится).

На данный момент (последние игры были в 2024 году) олимпийскими являются 4 вида единоборств:

Борьба (вольная и греко-римская)

Бокс

Тхэквондо

Дзюдо

•Борьба - как по мне, это самый древний вид единоборств, очень популярен по всему миру.

Греко-римская борьба, в основном, заточена на работу с верхней частью корпуса - подножки, подсечки, захваты за ноги в ней запрещены. В греко-римской борьбе много амплитудных бросков. Вольная борьба, в сравнении, имеет бОЛьшую динамику движений, в ней можно "работать" с ногами.

✅Плюсы:

1. Крутая физическая подготовка - в борьбе ключевую роль играет сила и гибкость спортсмена, на тренировках очень много времени уделяется растяжке и физической форме в целом

2. Доступность - занятия по борьбе, в основном, бесплатные, т.к это Олимпийский вид спорта. Однако везде есть ньюансики)))

3. Низкая (по сравнению с вариантами ниже) травмоопасность.

4. Маленькая "стоимость" амуниции.

🚨Минусы:

1. Доступность - да, у этого пункта есть свои минусы. Так как эти занятия бесплатны - в них идёт большое количество желающих, соответственно, есть отбор на занятия. По опыту общения с борцами, в сентябре они набирают от 80 до 100 желающих и в течение двух месяцев отсеивают кандидатов до 20-30 "сильнейших" человек.

2. Контенгент на занятиях, к которому вы можете быть не готовы - так как занятия бесплатные, то приходят тренироваться дети из разных семей (мы сейчас не про финансы), соответственно ребенок может себе "завести друга", который вам будет не по душе, с этим нужно смириться (минус своеобразный, но мы же ко всему готовимся, да?😜)

3. Ушки пельмешки - просто посмотрите в интернете фотографии сломанных ушей у борцов 🫣

4. Лично мой "минус" - мне не нравятся борцы с точки зрения поведения 😅 Часто с ними пересекаюсь перед тренировкой - очень наглые ребята, некоторых приходится чуть ли не с палкой выгонять из зала, когда их тренировка уже закончилась, а наша уже должна начаться: "мне ещё 3 раза на канат нужно залезть и 100 раз сделать пресс". Мотивация - огонь, только позавидовать можно, но наплевательское отношение к другим меня бесит 😅😅 Этот пункт сугубо мой, для кого-то он, может быть, будет плюсом))

•Бокс - ну это классика жанра, мне кажется, что каждый человек, интересующийся контактными видами спорта знает про бокс. Бокс - это единоборство, в котором два спортсмена наносят друг другу удары кулаками. Зона ударов - голова и корпус, удары ниже пояса строго запрещены.

✅ Плюсы:

1. Бить научат 100% - для тех, кому важно чтобы ребенок умел правильно наносить удары.

2. Можно добиться быстрого результата - да, предела совершенству нет, но поставить удар и получить базовые навыки можно за короткий промежуток времени (полгода-год). Высокого уровня за этот период можно не ждать, но "злодея" в классе проучить хватит 😄

3. Хорошая физическая форма (в принципе, этот пункт можно приложить к любому единоборству) - у боксеров делают упор на силу, выносливость и координацию.

🚨Минусы:

1. Высокая травмоопасность. Даже при наличии защитной амуниции от ударов сильно не спасёшься. Синяки будут верными друзьями боксеров. А также есть некоторый риск сотрясения мозга.

2. Амуниция - для старта занятий потребуются определенные вложения: перчатки, капа (защита зубов), бинты, чуть позже - шлем, защита для паха, для ног. Все эти вещи индивидуальные, в целях соблюдения гигиены друг другу не передаются.

3. На определенное время может возрасти агрессия в спортсмена, т.к уверенность в себе + ударный вид спорта дают такую гремучую смесь, но это со временем проходит 🤗

• Тхэквондо - корейское БИ. Дословный перевод названия - путь ноги и кулака. В тхэквондо, в основном, идёт упор на работу ногами, в том числе как для атаки, так и для защиты. Про руки, естественно, не забывают.

✅ Плюсы:

1. Офигенная выносливость и гибкость - много прыжков и ударов ногами ну просто обязаны раскачать сердечно-сосудистую систему и сделать человека выносливым. А гибкость развивается в обязательном порядке, т.к удары ногами этого требуют

2. Дисциплина - все восточные единоборства очень щепетильно относятся к дисциплине на занятиях - на тренировке как на образцовом уроке в школе

🚨 Минусы:

1. Травмоопасность - тхэквондо достаточно травмоопасный вид единоборств: переломы, растяжения и вывихи - частые спутники, особенно на профессиональном уровне. Я как-то общалась с девушкой, мастером спорта тхэквондо. У нее сломаны ребра, руки, ноги, куча вывихов и растяжений. Зато Мастер спорта.

2. Большое количество амуниции, на старте придётся закупиться.

• Дзюдо - японское БИ, которое переводится (дословно) как "мягкий/гибкий" путь. Лично для меня дзюдо - самый близкий вид БИ, которые я описала выше, т.к. Айкидо вышло именно из этого единоборства, очень много взято оттуда создателем айкидо (об этом я напишу позднее). Дзюдо характеризуется большим количеством бросков, выполненных со стойки, также в дзюдо присутствуют удушения и болевые приемы. Дзюдо отличается от борьбы меньшей требовательностью к физической форме, силе и бОльшей свободой в правилах.

✅ Плюсы:

1. Боевое единоборство Путина😄 Наш президент занимается самбо и дзюдо, соответственно эти виды единоборств активно продвигаются и поддерживаются государством, следовательно, секций дзюдо много и они бесплатные. Но опять же, возвращаемся к пункту в Борьбе, здесь такие же подводные камни

2. Мало амуниции: для занятий вам понадобится только кимоно, дополнительно никакого оборудования не требуется

3. Низкая травматичность - по сравнению с единоборствами выше Дзюдо можно назвать самым безопасным для начинающих, т.к резкой, ударной нагрузки здесь минимум.

🚨Минусы:

1. Это долго - дзюдо, как и айкидо требует большого времени для изучения всех приемов, бросков. Обучение этому единоборству длительное, требует большого количества лет (в среднем в восточных БИ до мастерской степени - черного пояса - люди учатся от 5 до 7лет).

Как вообще вам такая тема для обсуждения? Стоит дальше разбирать эту тему? Очень хочу обратной связи 😄