Как научиться относиться к проблемам спокойно и не переживать
Какой бы суперспособностью я хотела обладать?
Относиться к проблемам спокойно.. не прокручивать в голове одни и те же мысли по 100 раз. Не думать заранее «а если..» , «а вдруг..». А просто - спокойно. Это же классно? «Да , я столкнулась с этим. Но мы это переживем.» 💆🏻♀️ , а не «аа-ааа-аааа!!!» 💥
Комментарии
Даа , каждый раз (когда накатывает) думаю о работе с психологом , а потом отпускает и мысли «ну вот , нормально все же».
Вы работали с этим? Стало легче?
@j.nagika, не работала полноценно, 1 раз зацепила при общении с психологом. Мне это еще предстоит. Но я планирую, т к в других сферах, которые меня годами мучили, очень быстро все встало на место после психолога
Ох , читаю про работу с психотерапевтом и таблетки.. вроде и хочется идти в «это» для улучшения состояния (да и жизни). А потом страшно.. и так по кругу..
@j.nagika, точно можно поговорить с психотерапевтом, а дальше будет понятнее. По себе знаю, что тревожность сильно отравляет жизнь.
Это тревожность, тоже имею такую проблему.
Хотя это лишь отчасти проблема. Благодаря этим мыслям и прокруткам несколько раз быстро и вовремя среагировала на жизненные обстоятельства, заранее все продумав)
Я так живу 32 года, но буквально месяц назад со мной что-то случилось)))
То ли восполнение дефицита витамина Д так повлияло, то ли что-то перещёлкнулось!
Да, я безусловно и волнуюсь, и переживаю за что-то. Но! Диапазон этих чувств абсолютно стал другим)
Как раз: Да, это случилось! Это решаемо.
Раньше: Мир рухнул…
Как мне кажется , я до рождения ребёнка как-то более спокойно относилась ко многим вещам.. а сейчас , это просто ужас 🤦🏻♀️ конечно , не исключаю момент , что мамская усталость дает о себе знать. Но не настолько же.. любая мелочь начинает казаться концом света..
Поддерживаю, это тревожность. Надо к психологу. У самой так же после рождения ребенка