Какие витамины купить по назначению врача: полный список
Ну и ночной вопрос от меня номер два.
Мне выписали витамины.
Но так как я их никогда не пила, вопрос какие купить. 😁
Список следующий
1. Бисглицинат железа 25 мг
2. Folate 400 мкг
3. Вит Д 4000
4. Цинка пиколинат 20мг
5. Магний цитрат 300мг
О, еще надо для Юры
Витамин д 2000
Поливитамины (это что вообще?😁)
Омега -3-жирные к-ты (кислоты?)
Комментарии
Я бы вам рекомендовала брать витамины в стекле, все таки пластик что ни говори - не очень.
Сама пью от FabbricaFinagins , отличные
@byzikaka, тогда если у вас дефициты, то это низковатые дозировки, они все профилактические
@benjamina, по анализам у меня все +/- в норме 😆 только витамин д можно поднять. Но все не критично
Я никогда не покупаю бады
Если уж брать что-либо,то только лекарственные формы
Тем более не заказывать на маркетплейсах
@mama_baklajana_, я про бады написала,бады не сертифицируются,по факту вы сами не знаете,что пьете, к сожалению
@lightsun2007, я именно про разницу солгар в аптеке и на маркетплейсах, не первый раз тут такое слышу.
Тонечка, а если у меня магний ниже нормы( кровь сдала), а калия более чем достаточно, то что можно купить именно лекарство? А то я только панангин знаю и аспаркам
Для правильного усвоения перечисленных препаратов важно учитывать несколько факторов, таких как время приема, сочетание с пищей и взаимодействие с другими веществами. Вот несколько рекомендаций:
1. Бисглицинат железа 25 мг:
- Принимайте натощак или за 30 минут до еды.
- Избегайте одновременного приема с продуктами, богатыми кальцием, так как они могут снижать усвоение железа.
2. Folate 400 мкг:
- Принимайте во время еды для лучшего усвоения.
- Фолат лучше всего усваивается в сочетании с витамином B12.
3. Вит Д 4000:
- Принимайте с жирной пищей, так как витамин D жирорастворимый.
- Лучше всего принимать утром или днем, чтобы избежать нарушения сна.
4. Цинка пиколинат 20 мг:
- Принимайте во время еды.
- Избегайте одновременного приема с железом, так как они могут конкурировать за усвоение.
5. Магний цитрат 300 мг:
- Принимайте во время еды или перед сном, так как магний может оказывать расслабляющее действие.
▌ Фирмы и дозировки:
1. Бисглицинат железа:
- Solgar — Бисглицинат железа 25 мг, таблетки.
- Now Foods — Бисглицинат железа 25 мг, капсулы.
2. Folate 400 мкг:
- Solgar — Фолат 400 мкг, таблетки.
- Now Foods — Фолат 400 мкг, капсулы.
3. Вит Д 4000:
- Solgar — Витамин D3 4000 МЕ, капсулы.
- Now Foods — Витамин D3 4000 МЕ, капсулы.
4. Цинка пиколинат 20 мг:
- Solgar — Цинка пиколинат 20 мг, таблетки.
- Now Foods — Цинка пиколинат 20 мг, капсулы.
5. Магний цитрат 300 мг:
- Solgar — Магний цитрат 300 мг, капсулы.
- Now Foods — Магний цитрат 300 мг, таблетки.
▌ Где купить:
- Озон:[2]
- Яндекс Маркет:[1]
Эти рекомендации помогут вам правильно принимать препараты и максимизировать их эффективность.
Для ответа использовал актуальные интернет-источники:
1. market.yandex.ru: Folate 400 solgar — купить по низкой цене на Яндекс Маркете
2. www.ozon.ru: Folate 400MCG купить на OZON по низкой цене
3. megapteka.ru: Solgar Фолат 400 мкг Метафолин таблетки 50 шт.
4. planetazdorovo.ru: Купить фолат Эвалар 400 мкг таб 50 шт (фолиевая кислота) от...
5. zdorov.ru: Солгар Фолат 400 (метафолин) таб. 250мг №50 - купить по...
@byzikaka, ну там те же самые продавцы. Я хз, я покупаю там, отличий не видела.
Детримакс это бад)
Лучше брать вигантол
За 2 недели мне с 7 до 40 поднял
Огонь короче
Только 25 мг был
@natalii142 , да, он прям рабочий из немногих
Ну тут либо это американские варианты в больших белых банках, либо европейские варианты @topolovskaya
Витамин д3 классный у Сибирского здоровья. На масле МСТ. Дозировка низкая в капле, вам удобно будет делить.
Омега-3 прекрасный у Солгар (если не подделка) «950мг омега-3».
Фпринципе я все стараюсь брать бренда Солгар, Now foods, doctors best.
А по омеге еще Moller жидкий со вкусами!)
Я все беру кроме фолата на озон. Фолат беру солгар по акции в аптеке Ваша№1