Как отказаться от кофе при нехватке железа: опыт мам

У меня ферритин 12, но от кофе не готова отказаться. Но пью строго 1 чашку в день, не больше. Сильно сомневаюсь, что проблема в кофе

Не пью кофе второй год по той же причине)

Я как-то месяц не пила кофе. Ничего не изменилось. К тому же пью растворимый

@wait2, Вымывает железо

Удовольствие от кофе слишком велико, чтобы от него отказываться))) а если серьезно - периодически перехожу на цикорий и какао, могу прям долго на них быть, но кофе моя искренняя любовь, так что если нет показаний, то не отказываюсь от него

P.S:написал счастливый человек, получивший сегодня на пробу бразильский кофе для капучино)))

Я несколько раз бросала, чувствую себя лучше, меньше тревожность, лучше с утра себя чувствую.

Возможно дефицит железа тоже, все не соберусь проверить.

Ещё недавно попалась инфа, что большое количество кофе ухудшает работу надпочечников (вроде) и от этого волосы выпадают🥲 а у меня как раз были периоды отрастали, а потом волоспад, может и связано.

Но у меня на полную отмену кофеина даже голова болит несколько дней.

Ща все думаю отказаться опять, но я купила кофеварку🥲🥲🥲

Два года назад отказывалась. Как раз тогда тоже железо пила, без кофе быстро кстати подняла; энергия настолько бурлила, что я пошла учиться плавать, хотя боюсь воды 😄

Мало отказаться от кофе. Кофеин, то, чего все так бояться, есть во многих других продуктах - чай, шоколад и тд.

Вроде, да, вымывает, так же как чай. Но точно ли оно? Или прям много пили? Вообще, док мед за кофе) может ну его, причина в другом?)

Я отказывалась. Главное пережить три дня, а потом норм. Сейчас опять пью, надо бросить что ли опять

А что такого плохого в кофе?) Что за связь с железом? Есть доказательства, что никакого вреда кофе организму не несет; даже наоборот.

Опыта отказа нет ))) должно быть в жизни хоть какое то удовольствие в конце концов.

Жиза. Я плотно сижу на кофейке.

А кофе и железо как связаны?