Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Вера | Перинатальный Психолог

Как справиться с выгоранием материнства: честный разговор

С выгоранием на самом деле всё довольно просто.

Одна из причин выгорания - это отсутствие мотива в той деятельности, которой вы заняты. Ну то есть делаю, потому что надо, должна и так далее. Большая доля обязанности, мало огня, реального желания этим заниматься.

Если это адаптировать к материнству, то часто женщина чувствует как раз потерю этого мотива. Она готовит, убирает, делает уроки или качает ночи напролёт малыша не потому что она выбрала это в данный момент времени и чувствует в этой своей деятельности смысл для себя и ценность.

При этом ведь очень стыдно и как то не правильно не иметь этого самого чистого мотива, так ведь?

Как будто женщина- мать ну просто обязана всегда при всегда прыгать от радости и гореть огнём внутри от своего материнства. Но это не так.

Поэтому первый шаг к профилактике выгорания на поприще материнства - это быть честной с собой. Тогда есть шанс, что получится отслеживать, когда огонёк гаснет и вы уже не то, чтобы рады заботиться о детях и всё такое, а очень бы рады куда- нибудь от них свалить не на долго. И вот здесь если ещё и разрешите себе это не только чувствовать, но и реализовать в доступной вам форме, то будет очень, очень Хо Ро Шо!

Оказывается, что есть столько женщин, которые готовы осуждать «нытьё» молодых мам о том, что жизнь изменилась и стала…

Оказывается, что есть столько женщин, которые готовы осуждать «нытьё» молодых мам о том, что жизнь изменилась и стала трудна. Я никогда этого не пойму. В смысле осуждения. Потому что действительно все разные. Как минимум, эмоциональное Здоровье у всех разное. Плюс темперамент, как проходила жизнь «до». Мне так хочется каждой, кому трудно и плохо, обнять. Просто обнять и дать выплакаться. Потому что это важно. Очень-очень. Может потому что я сама такая. Люблю дочь безмерно, но иногда до сих пор плачу, пока она спит, потому что трудно мне даётся материнство. И это не из-за того, что я плохая. Просто я такая, какая есть. Все разные. И все замечательные. Обнимаю Вас всех❤ Вы клёвые. И ваши дети самые лучшие.

Куда податься педагогу после школы?

7 лет работаю в школе, 2 из них заместителем директора. выгорание к работе и жизни уже на уровне 99%, даже говорить не стоит об особенностях профессии. Хочу сменить сферу деятельности. Знаю, что люди с педагогическим образованием никому, кроме школы, не нужны, якобы ничего не умеют, НО я искренне считаю, что мы умеем все. На ваш взгляд, какие сферы деятельности можно рассмотреть? Куда податься.. чувствую себя подростком, который не понимает, кем хочет быть 🫠

Мама первого ребёнка в 37. Да, и что с того?

Мама первого ребёнка в 37. Да, и что с того? Периодически натыкаюсь на посты и комменты вроде: «Рожать нужно до 30, а лучше до 25! Потом организм уже не тот, и вообще — ребёнок подрастёт, а ты уже в бабушки записана...» Ага. Ну спасибо, что напомнили, что после 30 женщина превращается в тыкву. Только я вот стала мамой впервые в 37 — и не чувствую себя ни бабушкой, ни тыквой. 🌿 У меня нет ощущения, что я «опоздала». Потому что я точно знаю - я пришла в материнство вовремя. Моё вовремя. И мне плевать, кто что подумает у школьного забора. Недавно мама пыталась меня утешить , только я сама не поняла зачем😅. Говорит: «Вот у знакомой дочка в 42 родила, так что ты ещё не старая мама». А я сижу и думаю: а я вообще когда-то так считала? Нет. И в 42 мама не старая. Просто у многих в голове крепко засело: если тебе за 30 - в роддоме тебя встречают с веником и «вот вам тапочки, бабушка». Но мир меняется. А вместе с ним и наши роли. Есть те, кому комфортно становиться родителями рано. Есть те, кому позже, во взрослом, спокойном, осознанном возрасте. И в этом тоже нормально всё. Материнство - не по паспорту. Это когда внутри есть «да». И плевать, сколько тебе 25 или 45.

Я не чувствую себя счастливой в материнстве. Уже 3 месяца я живу со стиснутыми зубами так, что мне болят челюсти. Мне…

Я не чувствую себя счастливой в материнстве. Уже 3 месяца я живу со стиснутыми зубами так, что мне болят челюсти. Мне очень трудно. Я не знаю, как выдохнуть и наслаждаться жизнью. Я не знаю, как жить эту жизнь. По крайней мере, я благодарна самой себе за честность.

Ботокс или мимика?

Была у косметолога. Мне настоятельно рекомендовано уколоть ботокс в межбровку. Или ещё что-то, я не разбираюсь. "А то ещё чуть-чуть и уже уколы будут неэффективны" А я не хочу! Это моя мимика. Да, я часто хмурюсь, да и вообще очень подвижна лицом, но если меня уколоть, то это уже буду не я. Не чувствую безопасность во всех этих уколах. Понимаю, что сотни тысяч женщин колят и ничего, но я трусиха и видела много историй, когда всё плохо. А ещё, да простят меня все кто колет, но у знакомых мне не нравятся итоговые результаты. Буду ходить с морщинами, что уж делать, раз мне почти 35.