Бессонница: просыпаюсь ночью и не могу уснуть. У кого было?
Была ли у кого нибудь такая бессонница, когда ты хорошо засыпаешь, но просыпаешься в 2-3-4 часа ночи и больше не спишь? Как долго?
Комментарии
@alenaabramovaа он сразу начал помогать или нет?
@alenaabramova у него есть и сразу эффект, расслабляет что ли, но естественно надо пить курсом.
Как ребенок родился, так и не сплю. Даже если ночью спала часа два, днем, бывает, усну еле-еле на полчаса, кортизол будит, больше не уснуть.
@alenaabramova, когда дочь зовет или плачет. Это часто и каждую ночь. По-разному бывает. За годы в таком режиме - режима у меня нет. Сначала долго не могу уснуть, потом череда просыпаний к дочери, затем либо мигрень, либо бессонница.
@alenaabramova, если вы про снотворное, успокоительное или мелатонин, то нет, не пью. Если на них начать просыпаться каждые полчаса-час 2-5 раз за ночь, то мигрень наступает больнее и быстрее.
Всю беременность)
Вообще нужно проверить сахар и кортизол в слюне. Они такое дают
@vpiterepittt сильно стрессую это мягко сказано 🤣🤣🤣🤣 с мужем в процессе расхода
Да, такой момент есть, но мне кажется что я внутри спокойна вообще
Не понимаю почему так и что с этим делать
@alenaabramova вы спокойны. Мозг! Он перегружен.
Триптофан ночной комплекс попейте Vitamir, мне помог он наладить сон, стала спать до утра