Мои не любимые упражнения это
Зашагивание на куб когда поднимаешься, и назад зашагивать , и балгарские выпады 😬
Это вообще 🫠
тяжело для меня 😬
А что вы не любите?😂😂
Присед и болгарский, делаю на каждой тренировке ног и ненавижу при этом😆
@asiyato669, ну как объяснить не знаю, легче в интернете посмотреть, лежа начинаешь и потом ещё подпрыгивать надо
Гуд Морнинг