Рецепт чиа-пудинга с манго: пошаговое приготовление

Ролик закинула в ленту

Рецепт : Самый способ приготовления чиа-пудинга с манго (1 порция):

• 400 мл молока (лучше кокосовое для тропического вкуса!)

• 4 ст.л. семян чиа

• 1 ч.л. мёда (по желанию)

• 1 спелый манго

• Мята, ягоды для украшения

Приготовление:

1. В банке или миске тщательно смешай семена чиа, молоко и мёд. Оставь на 10 минут, ещё раз перемешай (это предотвратит комочки!) и отправь в холодильник на ночь.

2. Утром приготовь манговое пюре, взбив мякоть блендером или вилкой до гладкости.

3. Собираем десерт в стакане: слой чиа-пудинга, слой манго, снова чиа

4. Украшаем свежими ягодами и листиком мяты для свежести!

Ссылка на инст 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/reel/DOboMMmClHx/?igsh=aDZ5NmwxcWtjNXhr