Пресс качать начала далеко не сразу, но через пару месяцев после родов врач посоветовала с миостимулятором начать заниматься, с Tonis я упражняюсь. Он мышцы в тонус хорошо приводит, все стало поуже, ощущения приятнее

После родов вообще желательно сначала проверить диастаз и потом уже пресс качать, при этом прямой пресс вообще не желателен после родов какое-то время

Лучше качать только косые мышцы живота

После осмотра и разрешения врача, через два месяца после родов