Беременность и спорт: как бег и массаж спасают от боли
Итак!😆
Перед вами человек, который только что понял, что с 2023 года платит чужие квитанции за вывоз мусора😂😂😂
Как вы понимаете беременность тут не при чем, я и без нее одарена внимательностью😆
Ну и #недельныезаметки
Я все еще бегаю ( переживаю что буду злюкой без этого)
По весу все так же +4 кг (итого 62), живот округлился-к вечеру прям беременный. Бегать кстати стараюсь по темноте, чтобы не смущать людей и не смущаться самой😂
Седалищный нерв щемит, от растяжки особенно (хотя казалось бы🤔)
Наконец-то начала снова ходить на массаж, надеюсь отпустит.
Ем все что не приколочено и надеюсь что меня не раздует и память( читай разум) не покинет меня. Аминь!
Комментарии
Спасибо!😂
Мне не нравится что соски скоро потемнеют 😅😆
С седалищным тоже мучаюсь 😩
Отпускает только если мячиком с шипами повожу уперевшись в стену по пояснице и верхней части ягодиц, некий самомассаж получается
Я так тоже делаю, еще кстатм мне нравится 2 тенистых мяса класть по краям от крестца и лежать на них, постепенно перемещая по необходимости, и на аппликаторе Кузнецова лежу.
Иногда меньше болит, иногда больше) но полностью не проходит
Спасибо)🥰
Это утром и спереди) сбоку уже все понятно 😅
@missismisha ну в любом случае хорошо) да и собсна шо уж скрывать, пусть смотрят🤣
В целом нормально, сложнее чем до беременности наверно)
Но я бегаю по ощущениям, целей никаких не ставлю, стараюсь ничего не планировать (насколько это возможно)
Ну и тихо радуюсь что пока нет тенденции к снижению объемов🤫
Больше всего в беременность мне нравятся сиськи))) хорошо выглядите