Что делать, если ребенок просыпается слишком рано в 6:30-7:00?

Мы слишком рано просыпаемся постоянно 6:30 ,7:00 огобут инник турар поэтому у меня с утра голова болит кофе ☕️ с корицей истэхпинэ норм буолуо да?Пирожки игн астыахтаахпын.