therabiyaaa11
finikfinik·Мама дочки-младенца
Как укрепить мышцы тазового дна после родов - советы мам
Как укрепить мышцы тазового дна?
Легла в ванну с наполненной водой, чувствовала что туда зашла вода, когда встала оттуда эта вода вытекла нормально так, как тужусь там 👈 под водой, чувствую как выходит эта вода тоже.
Блять этого еще не хватало 😩🤦🏻♀️🤣
10.09.2025
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Можно делать упражнения, но это не супер эффективно. Мне гиня советовала с миостимулятором заниматься, у меня Tonis, мне эффект нравится, за пару месяцев уже стало все лучше, уже, ощущения изменились. Так что буду продолжать заниматься