как принимать псиллиум , чтобы не было отвращения 😩 смешала сегодня ложку столовую в стакане воды, душа наружу чуть не вышла пока я допила это … а столько пользы от него 🥹
Можете в соке разбавить. Но главное много жидкости пейте
И за полчаса - час до еды . Либо через час после еды .