7 фактов о похудении и здоровье, которые нужно знать

7 фактов на ночь:

1. Диабет 2 типа не из-за сахара, он из-за переедания

2. Кортизол не мешает похудению если есть дефицит, он в принципе ничему не мешает

3. Инсулинорезистентность это следствие лишнего веса и висцерального жира, а не жир следствие инсулинорезистентности, лечение одно, дефицит калорий, при соблюдении не влияет на похудение

4. Вы не похудеете от спорта если не будете соблюдать питание

5. фрукты это тоже Сахар и их надо ограничивать

6. Похудеть можно и на шоколадках и на одних чипсах, но качество тела будет страдать

7. Невозможно массажами, или спортом убрать целлюлит, только сушкой