7 фактов о похудении и здоровье, которые нужно знать
7 фактов на ночь:
1. Диабет 2 типа не из-за сахара, он из-за переедания
2. Кортизол не мешает похудению если есть дефицит, он в принципе ничему не мешает
3. Инсулинорезистентность это следствие лишнего веса и висцерального жира, а не жир следствие инсулинорезистентности, лечение одно, дефицит калорий, при соблюдении не влияет на похудение
4. Вы не похудеете от спорта если не будете соблюдать питание
5. фрукты это тоже Сахар и их надо ограничивать
6. Похудеть можно и на шоколадках и на одних чипсах, но качество тела будет страдать
7. Невозможно массажами, или спортом убрать целлюлит, только сушкой
Комментарии
Висцеральный жир, спорт плюс питание и все станет ок
С инсулинорезистентностью можно и нужно работать. Мне выписывали препарат Субетта, очень хорошо помог снизить вес.Н и за питанием я конечно следила
@mari0550, может вам кажется
Просто люди могут заедать свои проблемы
У меня 74 кг, 168 см рост, что конкретно мне делать чтобы и похудеть и качество чтобы не страдало?
Правильно питаться , я худела выбрав вредную еду , качество намного хуже чем было раньше , раньше строго соблюдала диету
Кушать меньше, 1-1,5 гр белка на кг массы тела, при этом быть в дефиците и заниматься
@multipower_women, благодарю, почему так и думала
Это когда при похудении уходит жир а не мышечная масса
девочки все я проходило просто ВСЕЕЕ но похудела и убрала преддиабет только Симавиком