Какие витамины для волос можно при грудном вскармливании?

Обновилась 💇🏼‍♀️ Года три назад подстригалась так же коротко. Интересно за сколько в этот раз вырастут. Но волосы конечно ломкие, особенно в районе челки и висков. Надо пить витамины. Кто подскажет, какие на гв можно?