Как похудеть на 13 кг без строгих диет и ограничений в сладком

И так, сегодня на весах 70кг 🙈

Все лето у меня были погрешности в питании, и поэтому за лето я особо и не похудела, но и не поправилась, в общем держала вес👍

Общий - 13.4кг

Я ушла с ожирения 2 степени и теперь у меня избыточный вес.

К выпускному сына из сада (до мая 2026) планирую еще столько же скинуть.

Питание у меня самое обычное, привычное для меня, ограничений по сладкому нет (ну конечно не есть много, ем сладкое что хочу, но чуть чуть). Знаю что можно намного быстрее похудеть, но худею как комфортно мне, не тороплюсь)

В зеркале вижу, как я прям меньше стала, по вещам тоже стало заметно😌