Упадок сил к обеду и как с этим бороться - советы мам

Есть такие как я которые просыпаются в 7 утра но к обеду уже упадок сил🥹если днем не посплю то все к вечеру я не я😂вроде засыпаю в 22 часов нормально сплю🥹а долго спать не могу не мое это спать до 10 утра🥲