Бессонница от нервного перенапряжения: как уснуть маме троих детей
Не могу спать 🤦🏼♀️
Видимо, уже как у детей от нервного перенапряжения, хочу, но не могу уснуть.
По ночам не сижу, ложусь рано, как только дети уснули, но могу лежать оч долго засыпать и сон какой-то поверхностный 😒
Если меня ночью что-то разбудит, потом долго не могу уснуть, под утро уже только.
Сегодня вот ночью Лев ерзал, меняла подгузник, даже не стала смотреть на часы, и то уснуть не могла потом 🤦🏼♀️
Встаю рано - в школу подними, собери, в сад подними, собери, потом встает третий. Сейчас уложила его спать, минут 40 пролежала рядом - не могу уснуть
Я так скоро кончусь. У меня есть магний, цитрат, вроде. Он мне поможет? Еще бы не забывать его пить. Бл, всякой хренью голова занята, скоро забуду как меня зовут уже, какие тут еще таблетки 😒
Комментарии
Хм. Магний вечером пьют же, а витамин Д утром. Вы в какое время его пьете?)
Я уже третий курс железа пью, витамин Д вместе с ребенком и магний 2 курс, чуть легчает
Мне такими темпами до нового года пить, а там уже и без витаминов проще станет 🤣
Кстати, детям надо купить витамин Д, забыла у родителей и так и не купила 😅
@lemurr, ну после 1 курса нормально, просто со временем все возвращается, поэтому повторяю. У меня тоже скоро муж в командировку уедет, вообще не представляю как выживу) учитывая что я за рулем год не сидела и ребенок в кресле все время орет, а в магазин даже мне только ехать на машине)
@galina_jurist, ну вот мы уже 4 месяца выживаем, видимо, совсем уже 🔫 не знаю, как еще 4 выжить
У меня тоже так было, тоже примерно к году, ГВ
Пошла сдала на дефициты, заказала кучу всего
Пью и магний, и Д, и железо+С, йод, фолаты, цинк, B12 - стала отрубаться
Д удобно в высоких дозировках, раз в неделю выпил и забыл, 50 000 ме + витамин К
Магний перед сном, вот прям за привычку взять - как только в кровать - выпить магний
Остальное бывает пропускаю, но всё равно более менее регулярно пью, многие проблемы ушли
Надо принять тот факт, что не стоит забывать о себе и своём здоровье, конечно понятно, что дети отнимают много сил и в голове всё не удержать, но это база
Восполните дефициты и сил побольше появится
Здоровья Вам❤️🙏🏻 Трое детей это ВАХ! Вы героиня, Вам нужна 100% забота о себе
Надо выйти хотя бы на площадку ближайшую, проветрить голову как говориться. На себе проверено, стены просто давят морально.
Я наоборот с удовольствием дома посижу. Но одна, но у меня всегда малой со мной дома
@anastasia_18_08, через год. Для меня это не скоро. Я весь этот год малого практически одна с ними.
Я с вами 🤪 У меня конкретный недосып, упадок сил. Постоянно привези-отвези-забери. Нон стоп, уборка давно забыта, пища готовиться лишь бы не умереть с голоду. Я просто вымотана. Ночи так же поверхностные.
Думаю сдать на витамин д анализ и гемоглобин. Но это же дойти до лаборатории надо, а где время это взять, где карл
Я никуда не езжу, дома сидим. Но я даже гулять не хочу, надоело до чертиков. И уйти одна никуда не могу(
Мож еще железо проверить?
У меня сейчас похожее состояние, но нет 3 х детей 🙈 не представляю как вы держитесь ❤️
Сама забываю вечно все пить. Со сном тож проблемы уже пару недель, списываю на полнолуние 🌕
Надо начинать на магний, железо подсаживаться опять.
@alina_94_27, надо сдать, короче. Че там, ферритин и что еще? К врачу не пойду - хрен запишешься быстро, платно не хочу за направлениями тупо 🙈
@lemurr, ферритин, железо. По отдельности.
Раз детей деть не куда, так хотя б витаминчики чутка помогут прийти в себя🤞
@alina_94_27, схожу сдам, хоть юнилаб в соседнем доме, далеко идти не надо) спасибо 🤗
@ya_yavorska_ya, @lidokainka, конечно, я устала и дефицит одиночества. Я знаю, откуда ноги растут) У меня минимум один ребенок всегда со мной. Есть свекровь, но после ее помощи мне еще помощь нужна 😵💫 а муж будет дома только хорошо если в декабре 😒
@ya_yavorska_ya, надо пойти анализы сдать. У меня в беременность был гипотериоз, конечно, я после ничерта не сдавала больше 🙈 не знаю, что там с ттг, был ниже плинтуса и йод мне нельзя было)
Витамин Д там же, в опе где-то, зуб даю.
Я с этими детьми пока всех распинаю по своим «работам», уже либо забыла, либо помню, но время уже обед
Бля. У нас тоже, утром среднего в сад, старшая в обед в школу, вечером тренировки в разное время. И тоже на руках с малой таксую 🤪 Но если они останутся дома, то я еще раньше пятницы заканчиваюсь…
Когда накатывает, сдаю младшую старшей и ухожу в ванную. Магний внутрь, ванна с магниевой солью и лавандой, потом бутылка пива и спать не позже 11.
Дефицит одиночества 😆Полнолуние еще😅 коридор затмений 🤣
Я пропила пачку афобазола, стало чуть легче. Магний уже просто не вывозит 😅
Вы устали 😩 конечно
У меня с одним так было, устала а уснуть не могу) мне говорили значит не устала(
Это прям накопилась усталость, надо еще дефициты позакрывать вам)
Я пью мелатонин, за полчаса до сна, помогает уснуть раньше, иначе лежу до 2 моргаю😹Хотя рано встаю, весь день на ногах , днём не сплю
Ну я своего кормлю еще, надо загуглить, вроде низя на гв
Мне магний помог. Пью магнелис б6. Но для хорошего сна рекомендуют магний глицинат.
Да блин надо хотя бы в принципе хотя бы этот, что есть, попить не забывать. Таблетки для памяти мне еще надо 🙈